あなたは筋トレ中にどんな音楽を聴いていますか？音楽はただのBGMではなく、気分やモチベーションを高め、集中力を上げ、限界を越える大きな力になります。今回は筋トレ中にぴったりな音楽ジャンルをご紹介しながら、その理由と魅力を語っていきます！
この記事を読むことで得られるメリット
- 筋トレ中にテンションを爆上げできる音楽がみつかる
- あなたにあった最高の音楽が見つかる
- ジャンルごとの効果や特徴がわかる
- 自分にあったトレーニング音楽を選べるようになる
Phonk
重低音が体を揺さぶる！！Phonkの魅力
PhonkはTikTokやyoutubeで人気爆発した音楽ジャンルで、重低音とサイレンのような効果音が特徴です。筋トレ中に聴くとゾーンに入りやすく、特に高重量のトレーニングにおすすめ。
- 重低音が心拍数を上げ、力を引き出してくれる
- 反復運動のリズムと相性がバツグン！！
- 気分をストイックに切り替えられる
Hardstyle⚡
心拍数を加速させる！Hardstyleの超魅力
BPM(曲のテンポ)が速く、強烈なキック音が特徴のHardstyle。まるでフェスにいるような高揚感で、疲れても足が止まらない感覚を与えてくれます。ランニングやサーキットトレーニング、重量更新の時に最適！！
- 高速ビートでテンションを一気にMAXにできる
- ”まだいける”と背中を押してくれる
- 集中力が切れにくくなる
HIPHOP
リズムで自分をコントロール！HIPHOPの魅力
HIPHOPは筋トレの定番と言っていいほどの王道の音楽ジャンル。ビートに合わせて体を動かすとリズム感が出て、自然とフォームも安定しやすい。歌詞が持つ”強さ”や”自身”のメッセージも、トレーニングの後押しになります。
- グルーヴ感でトレーニングに乗れる
- 歌詞がモチベーションを引き上げる
- 適度にクールダウンしやすい
アニソン
心を奮い立たせる！アニソンの熱量
アニソンは主人公が限界を越えて戦うシーンを思い起こさせる楽曲が多く、筋トレとの相性はバツグン！[自分も限界を超えられる]という感覚を与えてくれるので、最後の1回を出し切る力になります。
- アニメのストーリーとリンクして気持ちを高めてくれる
- 前向きな気持ちで[頑張ろう！]と思わせてくれる
- どんな年代でも共感しやすい
音楽の力で限界を超えよう！！
音楽はただのBGMではなく、あなたのトレーニングを支える最高の相棒です。[気分が乗らないな。][なんか今日はダルいな。]という日でも、お気に入りの音楽を流せば自然と気分も上がっていきます！ぜひ今回紹介したジャンルの中から、自分に合う一曲を見つけてみてください。あなたの筋トレは、音楽でさらに進化します。僕がよく聴いている音楽も紹介するのでよければ聴いてみてください！
Phonk
・wake up(speed up)
・HIIT
Hardstyle
・BrooklynBloodPop(Hardstyle edit)
・Tevvez-Legend
HIPHOP
・ヤングパトラ Tier1
・Yvng patora 壱ノ型
アニソン
・かくれんぼ
・ADAMAS
その他にもマイファスやワンオクなどロック系も聴きます！あなたの好きな曲のジャンルはありましたか？もし良ければコメントでも教えてください！
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